Eet je wel? « Weston Price Forum

Weston Price Forum – Nederland » Vragen over gezondheid en voeding

Eet je wel?

(87 berichten) (19 stemmen)

Begonnen 1 jaar geleden door Debsy
Laatste reactie from Haydarpasa

Tags:

oestrogeen

12 3 Volgende »

Debsy
Lid

Gisteren weer even bij mijn mams langs en deze vroeg aan mij of ik wel at.
Ik vond dat niet zo leuk want dat betekend dat ik eruit zie als een magere Hein.
Tot ongeveer 7 jaar geleden was ik altijd 6 a 10 kilo zwaarder dan nu.
Na mijn 2 bevallingen en borstvoeding was ik behoorlijk afgevallen.
Ik heb daarom een tijd lopen bunkeren snoepen, chips ontbijtkoek maar at sowiezo ook mijn verzadigde vetten want was al bekend met WAPF. Ik kwam toen dit forum tegen en heb flink nog wat dingen toegevoegd. IPV gepasteuriseerde bio melk drink ik nu liters rauwe melk weg en we hebben levertraan daarvan neem ik bijna 2 eetlepels per dag ivm mijn koude handen, ik neem af en toe eetlpels ghee, kokosolie. En maak met regelmaat die fruitsmoothie.
Ik had het gevoel wel ietsje aangekomen te zijn maar ging na die opmerking op de weegschaal en zag dat ik nog steeds 58 woog net als net na het stoppen met borstvoeding. Ik ben over het algemeen niet heel gestresst. Ja soms als die kindertjes niet luisteren en ruzie maken maar voor de rest niet eigenlijk.

Is dit dan toch misschien het gewicht wat echt bij mij hoort? Of kan er iets anders zijn waarom ik niet aankom? Ik vind het niet leuk om er mager uit te zien.

1 jaar geleden geplaatst #
Chiko
Lid

Als je je BMI uitrekent, ben je dan ondergewicht?

Below 18.5 Underweight
18.5 -24.9 Normal
25 - 29.9 Overweight
30 & Above Obese

BMI =
gewicht in kilograms
————————————
lengte in meters²

1 jaar geleden geplaatst #
Janse
Lid

Ja, heel irritant is dat als je kunt eten wat je wilt en maar niet aankomt. Ik heb dat in het begin ook gehad. Dat was in de tijd dat Mike ook nog geen vlees at en ik dus bakken met sla en mega veel rauwe voeding at. Ik ging toen van een gespierde vent van 83 kilo naar een mager mannetje van 68/69 kilo in enkele weken. Pff, verschrikkelijk vond ik dat. Gelukkig kwam dat weer een beetje goed door de liters rauwe melk die ik later ging drinken. Op dit moment weeg ik zo'n 74 kg, nog steeds bijna 10kg lichter dan ik ooit woog, maar dat komt doordat ik geen krachttraining meer doe. Dit is dus gewoon 10kg spiermassa die ik niet meer heb.

Het lijkt erop dat je wel veel voeding tot je neemt, maar dat de opname gewoon niet goed is. Je eet dus veel vet, maar neemt het niet goed genoeg op. Ik denk dan aan de lever. Heb je weleens lever flushes gedaan? En misschien zit je wel iets te laag in de suikers waardoor de bijnieren en de schildklier (koude handen) het te moeilijk krijgen. Ik weet het niet hoor, zit gewoon een beetje hardop te denken, maar misschien kun je er wat mee.

Is 2 eetlepels levertraan per dag niet wat veel? WP waarschuwt in zijn boek ook voor teveel levertraan.

1 jaar geleden geplaatst #
Debsy
Lid

Hoi Chiko, Ik ben 1.75
Volgens mij zit ik net op het randje.

Mijn lever functionert niet helemaal zoals het hoort, dat weet ik ook van mijn natuurarts en dat zit ook in mijn constitutie. Ik heb ook altijd tandafdrukken op mijn tong.
Die leverreiniging wilde ik gaan doen, maar vind hier het topic zo onoverzichtelijk en als je het doet moet je het goed doen. Ik probeerde via de bieb aan het boek te komen maar dat lukt niet zo goed. Ik ga hem maar aanschaffen, want het is me niet zo duidelijk of je nou van te voren dat candida dieet moet doen en parasietenkuur. Maar misschien moet ik het boek maar gaan kopen.

Maar dat klopt van die spieren, ik deed ook een tijdje kickboksen en woog toen zelfs 14 kilo zwaarder dan nu.

Mike zei in een ander topic dat ik wel een tijdje het dubbele kon doen.
Maar het fesje gaat me nu ook iets te snel en het wordt weer lichter weer dus ik doe wel iedere dag 1.5e lepel dan.

1 jaar geleden geplaatst #
fatsnotbad
Moderator

Neem hooguit 3 THEElepels levertraan per dag, bij voorkeur 1 THEElepel per maaltijd. Je bent aan het overdoseren en dat is schadelijk!

Mike

1 jaar geleden geplaatst #
fatsnotbad
Moderator

Kijk naar waar je naar hunkerde: koolhydraten. Ik denk dat je te weinig koolhydraten eet, een valkuil waar menigeen in trapt die WAPF of GAPS ontdekt heeft. Ik ben van mening dat een low-carb dieet uitsluitend mogelijk is voor mensen die dit hormonaal kunnen trekken. De meesten van ons voldoen hier niet aan en brengen zichzelf verdere schade toe door te weinig kh te eten. Uit je verhaal blijkt overduidelijk dat 2 bevallingen plus borstvoeding je helemaal hebben 'leeggezogen'. Om weer op krachten te komen snakte je naar koolhydraten. Je hebt daar verkeerde keuzes in gemaakt, maar door goede bronnen van kh tot je te nemen zou je weer moeten aansterken en aankomen.

Mike

1 jaar geleden geplaatst #
Lievergezond
Lid

Het is ook nooit goed: ik kom onaangenaam aan van vlees en volvette zuivel:-(

1 jaar geleden geplaatst #
lola
Lid

ik ook, en mijn dochter van 8jr ook durf bijna geen volle melkproducten meer te gebruiken

1 jaar geleden geplaatst #
Rapunzel
Lid

En ik ben wat koolhydraten toe gaan voegen in de vorm van linzen en quinoa en voel me ook dikker worden. Vooral op mijn onderbuik.

1 jaar geleden geplaatst #
Caveman86
Lid

ik heb zelf ook een periode gehad waarbij ik 62/63 kg woog, ik at toen heel veel kokosolie en nam heel veel algen. Veel te veel plantaardige voeding waardoor ik alleen maar afviel, kokosolie was de grootste boosdoener. Toen heel veel vlees gaan eten... enorme ontgiftingsperiode gehad... gewicht redelijk stabiel. Kwam erachter dat me lever niet goed werkte en daar ook paar maanden mee bezig geweest en nu eindelijk... uitslag bijna weg, huid minder droog en ik kom eindelijk aan... weeg nu rond de 68 kg. Ben nu ook niet meer zo mager, mensen vinden me nu er wel 'gezonder' uitzien. Eigenlijk wil ik rond de 70 wegen maar die laatste 2 kg gaan erg langzaam merk ik, naja als dit het gewicht is voor mijn lichaam dan is dat dan maar zo. Je ziet bijna elke spier op mijn lichaam, je begint bijna op die afrikaanse mensen te lijken...

1 jaar geleden geplaatst #
fatsnotbad
Moderator

Toen ik eind 2009 eindelijk de overstap maakte van vegetarisme naar WAPF kwam ik vrijwel meteen aan door al die dierlijke vetten en eiwitten. Ik steeg in rap tempo van 75 kg naar 85 kg en toen zelfs naar 90 kg! Twee jaar lang heb ik rondgelopen met een BMI van 28. Totdat ik in het najaar van 2011 begon af te vallen. Ik weeg nu 85 kg en heb een BMI van 26. Ik voel me fantastisch, heb de afgelopen 3 jaar op WAPF meer gezondheidswinst geboekt dan 19 vegetarisme bij elkaar, en heb mijn hoge BMI vooral te danken aan MAGERE lichaamsmassa (botten en spieren). Voordat ik 6 jaar geleden aan dit hele voedingsverhaal begon woog ik ook 85 kg maar had een echte koolhydratenbuik, die ik zelfs met de 90 kg die ik op WAPF opbouwde niet heb weten te evenaren. Het kost dus tijd voor je lichaam om al die goede voedingsstoffen op te nemen en te metaboliseren. Ik heb stug volgehouden en heb nergens spijt van.

Mike

1 jaar geleden geplaatst #
Lievergezond
Lid

Mijn vraag is hoe ik in mijn geval bij een dergelijk goed metabolisme aankom.
Ik ben nu vet gaan minderen en eindelijk heb ik nu geen pijn meer onder mijn linkerrib (maag? alvleesklier?).
Ik vertrouw nu op de toegevoegde waarde van de resonantietherapie om bij een beter metabolisme aan te komen: ik weet dat het bij mij in de frot zit.
Bij mij werkt vet nu averechts op mijn metabolisme jammer genoeg:-(
Uiteraard zou ik het liever anders zien, maar de vermoeidheid en de pijn onder mijn linkerrib zijn voor mij goede indicaties dat vet nu gewoon averechts werkt bij me.

1 jaar geleden geplaatst #
fatsnotbad
Moderator

Wat is een frot?

Mike

1 jaar geleden geplaatst #
Lievergezond
Lid

Een frot is een zootje ongeregeld, ook al staat het niet in het Nederlands woordenboek.

1 jaar geleden geplaatst #
Haydarpasa
Lid

Oh jee,
Er staat dat niet iedereen het hormonaal trekt een low carb dieet mogelijk te maken.
Hoe merkt je het dan dat je er wel of niet aan toe bent. Wat zijn de symptomen?
Ik weet ook dat ik als antwoord luister naar je lichaam te horen zal krijgen maar soms lukt dat niet goed en wat versta je dan onder goede koolhydraten?
Wilde rijst, quinoa, honing ,gluten vrij of arme zuurdesem brood, gefermenteerde deegwaren en mischien een combinatie van deze en dierlijke vetten zeg maar bakken enz.

1 jaar geleden geplaatst #
Caveman86
Lid

@Haydarpasa

Zoete aardappelen kan je daar ook aan toevoegen. Als je schildklier problemen hebt dan kan je niet all-the-way low-carb. Het is soms lastig volgens mij want je zal het toch eerst een tijdje moeten proberen, aantal weken, om er echt achter te komen of low carb werkt voor jou of niet. Veel mensen ervaren namelijk wanneer ze lager dan 50 gram kh zitten dat ze hoofdpijnen kunnen krijgen, moe/futloos etc... kunnen krijgen omdat je lichaam nog moet afkicken van de suikerverslaving. Als dit te lang aanhoudt dan zou low carb niet werken voor jou. Het is soms ook goed voor je lichaam om na een tijdje in ketose te zitten je dan probeert om op de grens te gaan zitten. Dat doe ik ook. Wanneer je lichamelijke inspanning te hoog wordt dan gaat je lichaam automatisch over op vetverbranding, grappig proces is dat als je het door hebt. Maar low carb gaat altijd samen met hogere vet en eiwit inname.

1 jaar geleden geplaatst #
Rapunzel
Lid

Als je schildklier problemen hebt dan kan je niet all-the-way low-carb.

Als je bijnierproblemen hebt dan kun je dat ook niet.

1 jaar geleden geplaatst #
Debsy
Lid

Oh heel wat reacties.Ho ho ik zit helemaal niet heel laag in koolhydraten.
Ik volg WAPF richtlijnen maar ben niet zo strict als de meeste hier. Ik heb heel wat goede zaken toegevoegd maar eet met regelmaat nog brood, wel met dik boter en kaas enzo. Dat komt omdat ik soms echt broodbehoefte heb. Aardappelen/zelfgemaakte patat in kokosolie eet ik ook nog maar dat wordt steeds minder tot de laatste tijd wel nihil. Ook omdat ik soms niet weet wat ik anders moet koken ivm man en kinderen, ik maak wel veel soep maar ja dat willen ze hier ook niet iedere dag. Maar zoals gisteren aten we ook nog witte rijst met broccoli en pasta. Ik eet af en toe een koekje of als ik trek heb meer tegelijk. Ik ben gewoon heel langzamerhand aan t omschakelen en niet rigoreus en de slechte dingen worden steeds minder.
Ik heb verder ook geen echt serieuze gezondheidsissues zoals sommige hier. Behalve dat ik na het avondeten vaak moe ben en tegelijk met mijn kids in slaap val, dan kan ik zo doorslapen tot de volgende ochtend 7 uur, geen probleem. Als ik wel wakker blijf is dat meestal ook voor 11 uur maar mij valt op dat ik tussen 7 en 9 heel moe ben. Als i k wakker blijf kan ik meestal wel gewoon tot een uurtje of 11 wakker blijven.
En waar ik echt last van heb is dat ik echt koude handen heb en dat ben ik wel echt zat dat ik het zo snel koud heb.

In een ander topic zei je (Mike) dat ik 1 theelepel levertraan met boterolie kon verhogen tot twee.
Ik had nu de vloeibare en dacht dan doe ik ipv 1 eetlepel twee. In dta filmpje wta iemand hier had geplaatst is ook te zien dat bijna 1 eetlepel de goede dosering is 1 teaspoon. (bijna een volle eetlepel). Maar verminder het graag naar 3/4 hoor, scheelt heel wat kosten.

Maar goed eigenlijk eet ik dus nog relatief veel kh in vergelijking tot anderen hier en dus ook veel verzadigde vetten. Normale mensen zouden hier dus wel van aankomen.

Om weer op krachten te komen snakte je naar koolhydraten. Je hebt daar verkeerde keuzes in gemaakt, maar door goede bronnen van kh tot je te nemen zou je weer moeten aansterken en aankomen.

Maar ben ook altijd de goede vetten blijven eten en eiwitten. Maar idd ook teveel slechte kh. Maar zoals ik al zei: deze combi zouden de meeste mensen echt van aankomen. EN daar zit toch wel iets vermoed ik..

1 jaar geleden geplaatst #
Haydarpasa
Lid

Heb denk ik allebei, schildklier en bijnier problemen. Adhd is toch bijnier uitputting?
Nu vraag ik me af hoe ik dat langzaam moet afbouwen, hoeveel koolhydraten max. per dag en hoe ga je dan je schildklier en bijnier problemen aanvechten? WAPF voeding maar sommige dingen zijn je basis maar sommige voedingsstoffen moeten wel voorraang of beter gezegd extra aandacht krijgen.
Wat is ons lichaam toch complex.

1 jaar geleden geplaatst #
Chiko
Lid

Combinatie van veel koolhydraten en veel vetten is schadelijk voor je lichaam. Het is een manier van aankomen ja, als je metabolisme zo in elkaar zit. Maar uiteindelijk is het een foute manier van aankomen en schaad je eigenlijk je lichaam maar. (Neem mijn woord er niet voor aan hoor, er is veel te lezen hierover!)

Ik kon ook nooit aankomen en was altijd wel dun. Op een gegeven moment had ik ervoor gekozen om geen graan- en melkproducten meer in te nemen, vanwege de schadelijke effecten die ze hebben op het lichaam, en ik merkte op dat ik na enkele weken 2 kilo was aangekomen. Daarna ben ik overgegaan naar een lowcarb/highfat dieet en ben ik nog eens extra 7 kilo aangekomen. Dat was niet eens mijn bedoeling met het volgen van het dieet, het ging er mij meer om gezond te zijn, en zo zie ik er nu ook uit volgens anderen, die voorheen alleen maar nare opmerkingen maakten over hoe dun ik was.

Het gaat er dus, vind ik, om je lichaam zo de toegang te geven om te bepalen wat het beste voor je is. Voor mij was dat o.a. aankomen, anderen die ik ken zijn wel 20 kilo ofzo afgevallen, dus het hangt van de persoon af, maar zij hadden ook best een hoge BMI.

1 jaar geleden geplaatst #
Haydarpasa
Lid

Chiko,
Graanproducten ok maar melkproducten mits onbewerkt en puur hebben geen schadelijke effecten op het lichaam integendeel het is één van de producten die bij de superfoods en dus volwaardige voeding horen.Je kunt er helemaal op leven.
Kijk maar naar de Masaï, vaak zie je dat zij alleen maar één á twee liter rauwe melk per dag drinken en vette vlees, bloed en nooit groente en fruit nemen omdat ze dat vinden dat dat voor dieren bestemd is en het zijn één van de gezondste mensen ter wereld.

1 jaar geleden geplaatst #
Boschje
Lid

Hoe merkt je het dan dat je er wel of niet aan toe bent. Wat zijn de symptomen?

Ik heb een tijdje heel laag in koolhydraten gegeten. Ik voelde me steeds vermoeider worden, vaak misselijk en slaperig en heel snel verzuurde spieren.
Kortom, ik mijn energie niveau was heel laag.
Ik ben kleine porties koolhydraten gaan toevoegen in de vorm van zoete aardappel, rijst, quinoa, gefermenteerd bieten en wotelsap, soms een klein appeltje en billingtonsuiker in de smoothie. Daarbij eet ik wel veel vet en eiwitten (uit vlees). Mijn energie is toegenomen, ik beleef weer volop plezier aan joggen, ben ook op mijn werk fitter.
Wel realiseer ik me dat mijn bloedsuiker erg schommelt, aangezien ik regelmatig wat koolhydraten moet nemen, om me niet misselijk te gaan voelen. Dan combineer ik het meestal met een glas kefir. Wat ik nog moeilijk vindt is om als tussendoortjes steeds vet, eiwit, koolhydraten te nemen in die volgorde. Het blijft meestal bij een glas kefir met een klein beetje billington suiker. In ieder geval zorgt dit ervoor dat ik door kan met de dag en me niet gelijk volledig uitgeput voel.

1 jaar geleden geplaatst #
Haydarpasa
Lid

Oh,
Ik voel me al jaren uitgeput omdat mijn hoofd steeds als een sneltrein gaat zeg maar nooit een leeg hoofd dus in principe nooit rust.Het vermoeit je enorm.Adhd/bijnieruitputting dus mischien zou ik daarom niet weten of ik er wel aan toe ben om geheel koolhydraten vrij te gaan eten.We eten het nog wel. Soms brood, heel soms witte rijst, dan zou ik niet uitgeput moeten zijn maar toch ben ik nooit uitgerust.
De onrust van binnen is heel vermoeiend.

1 jaar geleden geplaatst #
Poekie
Lid

Haluk,
Ben jij al met magnesium begonnen?
Ik heb toen eens wat gepost over het magnesiumboek waarin verteld werd over magnesium en adhd.

1 jaar geleden geplaatst #
Haydarpasa
Lid

Poekie,
Schandalig, nog niet. Ik sla zoveel informatie op en maak ook geregeld back-ups van alle informatie omdat ik dit heel waardevol vindt. Ik heb echt een schat van informatie van jaren en nog eens jaren maar op de één of andere manier stel ik het soms uit terwijl ik weet dat het ontzettend belangrijk is of op het moment dat je het wilt heb je geen geld maar het moeten allemaal geen excuses zijn want het draait om gezondheid dus binnen nu en hoogstens een paar weekjes gaan we er mee starten en ik wil ook nog het boek halen.
Ik kocht normaal gesproken ook elke maand zeker twee boeken over gezondheid om te lezen maar de laatste tijd is dat niet gelukt en daar moet ik ook aan werken.
Dank je voor je reminder en je goede tips die ik zeker waardeer en serieus neem.

1 jaar geleden geplaatst #
Poekie
Lid

Haluk,
Je kunt anders ook een to-do-lijst maken.
Dingen die je echt snel op wilt pakken of wilt gaan doen.
Dan kun je het niet vergeten.
Schrijf het op papier en hang het aan de koelkast bijvoorbeeld.
Dat geeft een tevreden gevoel als er straks teksten opstaan met strepen erdoor, dan heb je al het een en ander gedaan/uitgevoerd.

1 jaar geleden geplaatst #
Haydarpasa
Lid

Dat is het hem juist, ik heb een to-do-list en ook heel veel dingen er op staan en een prioriteiten lijst en een white board en ook op de koelkast en streep ook dingen door en veeg ook weg op het whiteboard maar gaat niet altijd even goed denk ik.

1 jaar geleden geplaatst #
Boschje
Lid

Dat is het hem juist, ik heb een to-do-list en ook heel veel dingen er op staan en een prioriteiten lijst en een white board en ook op de koelkast en streep ook dingen door en veeg ook weg op het whiteboard maar gaat niet altijd even goed denk ik.
Ik sla zoveel informatie op en maak ook geregeld back-ups van alle informatie omdat ik dit heel waardevol vindt. Ik heb echt een schat van informatie van jaren en nog eens jaren maar op de één of andere manier stel ik het soms uit terwijl ik weet dat het ontzettend belangrijk is.Ik kocht normaal gesproken ook elke maand zeker twee boeken over gezondheid om te lezen maar de laatste tijd is dat niet gelukt en daar moet ik ook aan werken.

Heel herkenbaar voor mij Haluk. Ook ik ben altijd druk in mijn hoofd. Ik sta vaak moe op en voel me eigenlijk altijd wel onrustig en vermoeid. Ik heb de diagnose AD(H)D, echter met diagnoses kan ik niet zo veel. Ik wil daar niet naar gaan leven.
Sinds ik in de ochtend rauwe lever eet (met sinds twee dagen rauwe zwezerik) en mijn koolhydraten wat heb opgevoerd, voel ik me gelukkig doorgaans weer wat energieker. Ook neem ik levertraan en adrenal. Ik heb ernstige obstipatie klachten en daar neem ik oxypowder voor. Het helpt me absoluut.
Maar ik ben er bij lange na nog niet!

1 jaar geleden geplaatst #
Chiko
Lid

Haydarpasa:
maar melkproducten mits onbewerkt en puur hebben geen schadelijke effecten op het lichaam integendeel het is één van de producten die bij de superfoods en dus volwaardige voeding horen.Je kunt er helemaal op leven.

Beste Hayda,

Zoals je ziet zijn er leden die geen effecten voelen van het eten van gluten, caseine (melkproducten) enz. en toch hebben tests aangetoond dat het schadelijk voor ze zijn. Zo zijn er veeeelen anderen, waaronder ikzelf. Daarom raad ik aan dat iedereen die begint met detoxen en helen, dat ze zowel graanproducten en melkproducten langzamerhand niet meer innemen en dan geheel niet meer innemen, totdat hun immuunsysteem en darmsysteem en andere systemen in het lichaam weer goed werken (door het nemen van supplementen en een gezond vettig dieet). Dan garandeer ik je dat je daadwerkelijk wel iets gaat voelen zodra je gluten weer inneemt, dat komt o.a. omdat je cellen beter met elkaar kunnen communiceren en je immuunsysteem beter werkt, ze kunnen dan het signaal afgeven dat wat je hebt gegeten ongezond en schadelijk is. Na een periode van een half jaar of 1 jaar (als je ouder bent wat langer) kan je ook een melkproduct reïntroduceren om te kijken of je een reactie voelt. Als je dit nooit hebt gedaan, en ook geen betrouwbare tests heb ondergaan, weet je simpelweg niet of het melk dat je drinkt een slechte impact op je heeft.

1 jaar geleden geplaatst #
Rapunzel
Lid

Ik blijf het erg moeilijk vinden Chiko.... Ik heb nu anderhalf jaar lang geen zuivel genomen (op ghee na). Laatst heb ik een klein potje bio schapenyoghurt uit de winkel op en ik voel nog steeds geen enkele reactie behalve dat ik de avond erop ineens stinkende winden ging laten. Volgens mij een teken dat het nog niet echt gaat. Ik moet erbij zeggen dat mijn darm in oktober 2010 wel erg slecht was: nog maar 15% van het minimum! Zelf denk ik dat quinoa en linzen wel gaan. Maar of dat ook zo is??

1 jaar geleden geplaatst #

RSS-feed voor reacties op dit bericht.

12 3 Volgende »

Reageren »

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.